Certas frases e o Parkour - Parte 1

O Parkour é uma vivencia que evidencia a liberdade. Somos livres e treinar nos faz sentir isso ainda mais. Mas liberdade não é sinônimo de indisciplina, pois o PK tem conceitos bem determinados. Conceitos estes que não estão transcritos em um “manual do traceur”. Todos estão espalhados pela internet. Seja em documentários, em vídeos, em textos de praticantes, em filmes, no que foi dito pelos primeiros traceurs e até mesmo em reportagens deturpadas pela mídia. No Parkour não temos um código delimitado por escolas. Mas entendo que o Parkour está em constante crescimento. Peço aos iniciantes de minha cidade, que “estudem” o PK.

Acho que se pode aprender muito usando algumas frases que ouvimos repetidas vezes em treinos. Fiz uma listinha simples e despretensiosa.

1- “Être et durer”
“Ser e durar”. É a frase central do Método Natural. Demonstra a necessidade de manter-se vivo inerente a qualquer ser vivente. Dentro do PK a entendemos como um alerta para que tenhamos certeza de que nossa capacidade está de acordo com o que será executado, para diminuir os riscos. Mas o entendimento mais abrangente do MN, é compreendida no sentido de motivar a busca por uma vida saudável e ligada ao natural, para que se possa estender a vida ao máximo.

2- “Être fort pour être utile”
“Ser forte para ser útil”. É a frase que motiva as técnicas do MN, a adaptação do MN como treinamento militar (“Percurso do Combatente”) e também o PK. Tem forte conteúdo altruísta, que estava na moda dentro das ideologias, perante a sociedade da década de 20.
2.1- “Ser Forte...”: Deve-se seguir a linha de entendimento do MN para o que é ser forte. Sendo uma visão mais ampla, demonstra que ser forte é ter força bruta, agilidade, resistência, equilíbrio, entre outras qualidades do físico humano. Alem de se estender até a força moral e viril, as quais seriam as verdadeiras provas de força.
2.2- “...para Ser Útil”: É uma visão mais puritana do PK, onde o que não tem utilidade prática não é executado. Sempre abre um grande e desnecessário debate sobre a utilidade de movimentos plásticos (como os giros). Essa parte evidencia o altruísmo, gerando no traceur a necessidade de ajudar quando possível, seja pelo seu físico ou até mesmo pela transmissão de seus conhecimentos.

Continua...
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by Fillipe

Certas frases e o Parkour - Parte 1

O porquê da filosofia do Parkour

Faça força no percurso! Aprenda todas as técnicas! Seja ágil! Aprenda como escalar, como lutar, como se alimentar, como vencer tudo e todos. Seja um verdadeiro tanque de guerra. E quando você for o melhor, pensará: “Para que?”
Essa pergunta só surge, quando o indivíduo acha que filosofia a do parkour é coisa de fracos, dando pouca importância para o que escrevemos aqui por exemplo.
Pensando assim cheguei a três perguntas. São elas:
É possível que alguém no parkour, evolua fisicamente passando por várias etapas, mas não evolua dentro da filosofia? E se houver essa possibilidade. Essa pessoa pode durar dentro do parkour?
Pois bem. Entendo que não seja possível uma evolução mental não acompanhar uma evolução física! Aconselhar que textos sejam lidos, e informações sobre parkour sejam buscadas é algo que se faz com iniciantes. Após um tempo, você anda com suas próprias pernas. Ai sim vem sua descoberta particular sobre o que é parkour. Se o corpo evolui e a mente fica para trás, o parkour se torna chato e sem motivo. Certa vez li, que os nazistas acreditavam que a atividade física instigava o ato de pensar e portanto a filosofia. Acho interessante esse pensamento, principalmente se veio mesmo dos nazistas! Mas creio que seja verdade.
Mas como explicar maus esportistas em todas as modalidades?
Pessoas más existem. Observando pela educação, isso é reflexo de erros de conduta na sua formação, pois sua maldade é apenas um entendimento diferenciado do que é correto. Praticamente todos sofremos com os efeitos de erros dos nossos formadores. Ai entra em cena a atividade física e o esporte, que é claramente um meio de corrigir ou amenizar os erros existentes na conduta formadora individual. Maus esportistas existem e vão continuar existindo. Isso significa dizer que um ótimo meio de consertar os erros dos formadores daquele indivíduo, que é a atividade física, não foi corretamente aproveitado.
Levanto a questão. Será que o sentimento de vaidade nutrido pela competição esportiva não vem na contra-mão do que a atividade física pode corrigir no indivíduo?
Essa questão é para um outro texto. E para concluir o porquê se deve buscar a filosofia do parkour, basta citar uma frase que vi não sei onde, feita não sei por quem:
“De que adianta ter o melhor tanque de guerra, mas não ter o soldado qualificado para opera-lo?”
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by Fillipe

O porquê da filosofia do Parkour

Ow moleque! Tu não pode pular ai não!

Quem é que nunca se viu na seguinte situação:
Está lá você, treinando com seus amigos, felizes por estarem fazendo algo realmente saudável e vem um guardinha gordo, obeso, escroto e fala:
- Não pode ficar ai não. (Isso tudo na maior grosseria sem nem ao menos perguntar o que você tá fazendo).
A minha vontade sempre foi responder:
- Porque você não vai cuidar desse seu bucho e me deixa em paz?

Eu posso ser bruto, mais uma coisa que eu realmente não sou é mau educado, com educação você consegue o que quiser e na maioria dos casos que eu acabei de citar mesmo sendo educado o guardinha continua sendo estupido, o que eu até intendo, o cara ganha mau, é barrigudo e não deve pegar ninguém.

Existem casos que você realmente vai tá errado como por exemplo quando você pula o muro de uma construção pra treinar lá dentro, só lhe resta pedir desculpa e sair dali. PORÉÉÉM... Existem casos que você tem todo o direito de estar ali, vou explicar melhor:

Vou começar citando uma lei prevista na Constituição Federal (artigo 5º):
"Todo cidadão indistintamente tem direito à sua liberdade, ao direito de ir e vir, só podendo ter a sua liberdade cerceada, em decorrência de prisão em flagrante delito ou por mandado judicial, devidamente fundamentada por autoridade judiciária competente, não devendo confundir autoridade judiciária, com administrativa"

Eu destaquei essas duas partes:


"Flagrante delito": é ser pego praticando algum delito, ou seja, pego com a mão na massa, todos nós sabemos muito bem que parkour não é crime, mas vandalismo sim, depredar, quebrar um patrimonio público é crime, então evite estragar o que é de todos.

"não devendo confundir autoridade judiciária, com administrativa": Autoridade Administrativa é o sindico de um bloco, o prefeito de uma quadra, o prefeito de uma cidade, o presidente do Brasil... Eles não tem a competencia para aplicar nenhuma multa ou te proibir do direito de ir e vir.

Exato, você tem o direito de ir e vir e isso tá estabelecido na Declaração Universal dos Direitos Humanos da ONU e na Constituição Federal.

Você tem todo o direito de estar ali, inclusive nos bancos, corrimãos das quadras, até mesmo de baixo de um prédio!
Lógico que tudo vai de um bom senso, se você perceber que vai estragar o local, danificar o corrimão não faça, parkour não é vandalismo. Fica aqui então essa informação, você tem um lei na constituição federal que te protege, você tem o direito de ir e vir!

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by Ian

Ow moleque! Tu não pode pular ai não!

Você é o que você come!

Bom, eu resolvi escrever um Post sobre alimentação. Lembrando sempre que eu não sou nutricionista, tudo o que eu vou falar é baseado em pesquisas que eu fiz com amigos que são especialistas e na internet.

Minha opção:

Eu realmente tenho uma escolha um pouco diferente dos demais, não, eu não sou aqueles vegetarianos frescos magrelos com imunidade baixa que comem capim e cagam feno e arrotam soja (nada contra, só acho frescura). Na minha alimentação o meu pai cortou a carne vermelha, isso desde que eu me intendo por gente e eu depois de velho acabei aderindo por dois motivos:

SAÚDE: Pesquisas mostram que o consumo de carne vermelha pode aumentar significativamente o risco de câncer. A carne vermelha pode ser rica em gorduras saturadas, que fazem mal ao organismo e em excesso são inflamatórias.

GOSTO: Eu não gosto do gosto da carne vermelha, isso desde de bebê. Não agüentava comer aquelas papinhas de bebê de carne vermelha.

OBS.: A carne vermelha possui sim as suas qualidades, é um alimento com grandes quantidades e variedades de nutrientes, sendo riquíssima em substâncias, contém a maior quantidade de ferro, sendo por isso muito importante na prevenção de anemia, principalmente nos grupos de risco, que incluem crianças, gestantes e idosos em geral. Mas as qualidades que possuem na carne vermelha possuem em outros alimentos.

Porra Ian, então o que você come? Minha alimentação, na parte de carne é baseada em carne de frango, peixe e frutos do mar em geral, algumas vezes carne de porco e ovo, ovo e mais ovo. Carne branca em Geral.

Segue a baixo os motivos:

SAÚDE: É uma fonte de ômega 3 e 6 bem como de ácidos graxos (que são muito importantes para o metabolismo, pesquisa mais depois, não vou ficar gastando dedo dando aula de 3º anos).

GOSTO: É bom pra caralho! Vamos entrar num acordo aqui!

VERDURAS E LEGUMES:
Os vegetais são constituídos por glúcidos não digestíveis. São ricos em vitamina (provitamina A, riboflavina, ácido fólico e vitamina C) e sais minerais (ferro e cálcio). As suas vitaminas hidrossolúveis (ferro, magnésio e fósforo) perdem-se na água da cozedura se esta não for aproveitada. Por esta razão, os vegetais devem comer-se crus ou pouco cozidos, no caso de se optar pela cozedura, ela deve ser feita em recipiente tapado.

Vamos falar sobre dieta...

Como alguns sabem, eu tenho grande influencia do Jiu-Jitsu, sou filho de um mestre faixa preta 4º dan e formado em mais 5 artes marciais. Nos somos a 4 geração direta do Jiu Jitsu dos gracie, embora seja um Jiu Jitsu totalmente diferente (mais tarde se houver oportunidade eu falo mais).

Sim, o que essa resenha toda tem a ver. Dieta meu caro...

DIETA GRACIE:
A Dieta Gracie, que se propõe a ser natural e balanceada, divide os alimentos em grupos básicos. O grupo A é formado por proteína animal, gorduras, óleos e vegetais; o B por cereais; o C por frutas doces; e o D: por frutas ácidas.

Os alimentos do contidos no grupo A combinam entre si e com mais um do grupo B. As comidas do grupo C combinam entre si e com mais uma do grupo B. Os alimentos do grupo B não combinam entre si, porém combinam com os dos grupos A e C. Já os alimentos do grupo D não combinam entre si e nem com outros grupos, desta forma devem ser consumidos isoladamente. A Dieta Gracie é completada com os grupos E e F (leite e creme de leite) e suas permissões.



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by Ian

Você é o que você come!

Um Sábado e muitos assuntos

Mudando Hábitos
A algum tempo andava desanimado em relação a minha condição física. Essa semana, voltei a consumir uma boa quantidade de frutas nas refeições intermediarias e a diminuir a quantidade de comida na refeição principal (almoço). Acho que isso me deu mais ânimo. O fato é que a muito tempo não acordava cedo no Sábado para um treino, principalmente sendo o mesmo longe de casa. Fui ao território tradicional dos BRTracer, velhos amigos. Chegando por lá, conheci novos praticantes, reencontrei antigos amigos. Mas meu treino, que era para observar a iniciação dos BRTracer, acabou por se tornar nostálgico com a chegada de Pedro Thomas. A muito não via esse cara que considero tanto. Foi bom passar a manha com uma galera de qualidade, tanto no aspecto físico como no mental. Foi bom sentir que estou bem fisicamente e que posso contar com o respeito dos outros para comigo.
A Altura e a Mente
Acabei por ir treinar com o Pedro Thomas e passei por duas experiências sem precedentes. Observar um Saut de Bras com 3m de altura numa árvore, completamente possível fisicamente, mas bloqueado pelo medo. E estar a cerca de 6m do chão, sobre um pequeno prédio, sem nenhum tipo de segurança que não fosse meu corpo. Uma mistura de adrenalina e medo tomou conta. Depois disso, veio uma tempestade filosófica dentro do tema: “Parkour é mais mente que físico”. Logo um post sobre!
Técnicas Fixas?
Ao ver alguns executando um dêdente impulsionado com os dois pés, questionei: Se havia o advento da velocidade da corrida, essa velocidade seria sempre reduzida pelo ultimo passo. Portanto sua execução seria melhor com um pé de impulso. Os outros concordaram em parte, e quando refletimos sobre o caso, concluímos que na verdade, os dois pés impulsionariam mais que um (claro), e isso compensaria a velocidade perdida na quebra do fluxo da corrida. No fim das contas, “seis por meia dúzia”! O meu espanto é que nunca tinha pensado assim sobre esse assunto. Ao tentar da forma deles, notei que meu corpo está adaptado para o movimento com costumo treinar, que é em fluxo com a corrida e impulso em um pé apenas. Outra questão foi o espaço reduzido para a corrida. Bem, ainda defendo que nesse caso se deve encurtar as passadas, conseguindo maior explosão. Assim uma técnica “fixa” em minha mente não caiu por terra, mas se tornou menos “fixa” que antes. Ainda assim prefiro continuar com a forma que penso pois para mim, ela sempre deu mais certo. A palavra é respeito.
Lado a Lado
Pensei sobre muita coisa quando estava por lá, trago só as mais importantes. Pois o post já está grande! Desde que comecei a treinar, a 308 Sul é o centro que reúne os traceurs de Brasília. Muitos já passaram por lá. Creio que aqui em Brasília, lá é o lugar onde andamos lado a lado. O ar de lá, já tem cheiro de Parkour.
Parcour com C
Já em sobradinho, em nosso treino normal, repleto de força e de iniciantes. Sempre é uma luta contra o cansaço, mas é muito bom treinar. Após o treino fui questionado sobre a forma que pegamos no muro. Porque dizer que é o CERTO é a pegada tradicional, com as falanges sobre o muro e o ERRADO é a pegada com as falanges por trás (chamada pelos traceurs de “roubada”). Pois bem. Não se trata um certo e um errado no Parkour. Se trata de técnicas que facilitam a locomoção com todo tipo de obstáculos. A situação real, ou parcour com C, é a junção do que foi aprendido em técnicas e o que você vai acabar fazendo por instinto. Em algumas subidas vai catar o muro com a roubada? Sim, claro! Mas e se a subida for em um balcão já que a roubada não é possível? Ou como fazer essa subida numa “estrutura negativa” como uma parada de ônibus, onde não á nem apoio para os pés? Não dá pra se lamentar não ter aprendido uma técnica ou ter não ter força para executá-la bem na hora da situação real (parcour com C). No vídeo abaixo, vejam o caso da subida no balcão, observem que além de impulsionar o corpo a partir da pegada tradicional do PK, o traceur chega a erguer o corpo com punho fechado!

Por que "Parkour Puro"?
O vídeo é da apresentação do Pedro Thomas no Barclaycard World Freerunning Championship 2009 em Londres. Aí você me pergunta: “Como um cara que gira tanto como ele se apresentou no estilo “Parkour Puro”?” O que ele disse foi: “Me trataram como número. Dei ao evento, o que ele deu a mim.”
Pessoal, o Parkour pode dar muito a vocês e a sociedade. Só peço que dêem ao Parkour muito. O Parkour não é uma brincadeira fútil, é coisa séria, que tem muito valor.
Abraço a todos!
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by Fillipe

Um Sábado e muitos assuntos

Andar com as próprias pernas

Quando se é um féto, não se tem escolha. Estamos a merçer da vontade de nossa mãe. Somos refens de suas escolhas e atos. Esses atos poderão influenciar diretamente na vida do indivíduo em formação. Então chega a hora do nascimento. Assim coquistamos nossa liberdade ao romper o cordão umbilical.
Somos livres! Liberdade é a essência do pensamento de Rosseau. Pensamento que é por mim entendido como a semente do que vivemos hoje ao nos desprendermos das amarras estabelecidas por nossos limites físicos por meio do Parkour.
Quando se começa no Parkour, não se entendende muito bem o que ele é ou o porquê ele existe. Mas logo se começa a entender (gradativamente) sobre assunto.
Quando já entendemos um pouco o Parkour, já não somos mais simples fétos ou bebês. Já estamos aprendendo a andar. Essa quinta-feira um dos garotos que começaram a treinar comigo me surpreendeu com sua tentativa de “Andar com suas próprias pernas”. A algum tempo venho tentando me tornar independente dos outros traceurs e seus treinos. Consegui isso aumentando minha rotina de treino. Como os iniciantes tomaram a mesma atitude os treinos tornaram-se fixos. O problema é que, se antes eu estava dependente do treino dos ouros, agora o outros estam dependentes de do meu treino. Isso faz com que meu treino caia de qualidade. Não reclamo em passar o treino para os iniciantes. Só peço que busquem sempre aprender como se deve treinar, para que possam fazer isso tambêm quando estiverem sozinhos.
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By Fillipe

Andar com as próprias pernas